변비 있으면 '이것' 위험 3배... 없애려면 '이 방법'부터

변비가 있는 사람은 정상적인 배변 습관을 가진 사람보다 심각한 심장 문제를 겪을 확률이 두 배 높다는 연구 결과가 나왔다. 고혈압이 있을 경우 가능성은 더 높아졌다.

미국 생리학회 보도자료에 따르면 변비가 있는 사람의 심부전 발생 확률은 2.7배, 뇌졸중은 2.4배, 심정지나 흉통은 1.6배 더 높다.

변비가 생기면 고생이 이만저만이 아니다. 특별한 질환을 앓고 있는 게 아니라면 변비의 원인은 크게 3가지로 나눌 수 있다. 대변의 양이나 물기가 비정상적이거나, 장이 원활하게 움직이지 않거나, 변의(대변을 보고 싶은 느낌)를 잘 못 느끼는 것이다.

이런 원인을 해결하고 변비를 개선할 수 있는 꿀템을 알아보자.

1. 한국야쿠르트 갓비움 디톡스 프로그램

Hy 연구원이 배합한 갓조합으로 만들어져 1병만 섭취해도 2~3시간 안에 숙변을 비워내 준다. 건강하고 튼튼한 장 환경을 만들어주는 프리바이오틱스와 1병당 사과 한 개분의 식이섬유가 함유돼 꽉 막힌 장을 단숨에 뚫어준다. 프리바이오틱스는 장내 유익균을 높여주는 반면 살을 찌게 만드는 유해균 활동은 억제시켜 다이어트에도 효과적이다.

뿐만 아니라 히알루론산과 비타민 8종까지 함유돼 건강까지 챙겼다. 풋사과, 골드키위를 모티브로 한 상큼한 맛과 자극적이지 않은 향으로 누구나 거부감 없이 섭취할 수 있다.

먹는 방법은 다양하다. 1회 1병을 그대로 섭취해도 되고 탄산수 100ml에 희석해서 먹거나, 얼음과 함께 시원하게 섭취해도 된다. 단, 섭취 후 2~3시간 뒤 신호가 오니 여유가 있을 때 섭취하자.

복통과 '폭풍' 설사를 동반하는 다른 변비약보다 고통이 덜하고 배 속의 묵은 변이 쑥 내려가는 느낌이 확실하다. 지난해 9월 올리브영 입점을 시작으로 월평균 판매량이 2만 개를 넘었으며, 네고왕에도 등장한 핫템이다. 현재 5개입 13,900원에 판매 중. (바로가기)

2. 한국야쿠르트 5주 푸룬디톡스 갓비움푸룬

천연 변비약으로 알려진 푸룬은 서양 자두로 건조시킨 건과일의 일종으로 수용성 및 불용성 식이섬유와 각종 미네랄, 칼륨, 칼슘, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있다. 1병만 섭취해도 2~3시간 안에 숙변을 비워내고 독소, 노폐물을 깔끔하게 배출해 줘 큰 인기를 자랑하고 있다.

장에 머무르는 나쁜 찌꺼기가 99% 이상 배출되어 변비 해결에 효과가 매우 탁월하다. 바나나의 3배, 사과의 5배의 식이섬유가 함유된 푸룬 100% 농축액 함유로 효과가 강력하며 프리바이오틱스, 유산균배양액 농축 분말을 배합하여 다양한 영양소 보충도 가능하다. 히알루론산부터 비타민 8종까지 골고루 함유됐다.

구매자들은 "맛도 새콤달콤 자두주스 맛이라 맛있는데 공복에 마시면 효과 진짜 미쳤습니다", "음료 마시면 2시간 안에 꾸룩꾸룩하면서 느낌이 오는데 덕분에 지긋한 변비 탈출했어요", "복통이나 불편감 없이 묵힌 변 싹~ 내려줌", "꽉 막힌 장 단숨에 뚫어줌ㅋㅋㅋ" 등 반응을 보였다.

1병만 먹어도 섭취 후 1~2시간 안에 신호가 오며, 하루에 적게는 3번 많게는 4번 이상 신호가 올 수 있는데 체내 숙변과 유해균이 배출되는 현상으로 안심해도 된다. 5개입 16,900원에 판매 중. (바로가기)