50대인데 몸매가…고현정이 저녁으로 먹은 '초간단 건강식', 맛까지 잡았다

배우 고현정(53)이 SNS에 공개한 저녁 식단에 이목이 쏠렸다.

고현정은 지난 26일 인스타그램 스토리에 저녁 식사로 먹은 간단 건강식 사진을 공유했다.

그는 "참! 어떤 음식도 제 건강을 생각해 꼼꼼하게 챙겨주시는 우리 아주머님. 오늘도 이렇게 정성스럽게 준비해 주시고 퇴근하셨다. 감사해요"라는 글을 올렸다.

글과 함께 올린 사진에는 다진 야채와 고기를 넣어 만든 라이스페이퍼 만두가 담겨 눈길을 끌었다.

한 장에 약 15kcal로 비교적 낮은 열량을 자랑하는 라이스페이퍼는 최근 건강식 재료로 각광받고 있다. 밀가루와 비교해 소화가 쉽고, 칼로리가 낮다는 장점이 있다.

최근에는 월남쌈 등 저칼로리 건강식 재료로 흔하게 쓰인다. 라이스페이퍼에 야채나 과일을 싸서 간단한 다이어트식으로 먹는 사람들도 늘고 있다.

라이스페이퍼 자체는 칼로리가 낮지만 고기, 떡볶이, 튀김 등 열량이 높은 음식과 먹는 것은 주의해야 한다. 고혈당지수 식품(혈당지수 70 기준)으로 분류되는 만큼 식후 혈당을 급격하게 올리는 원인이 될 수 있기 때문이다.

50대 나이에도 연예계 대표 동안으로 꼽히는 고현정은 최근 건강식으로 레몬물을 마시는 일상을 공개해 주목받기도 했다. 레몬 한 개에는 약 18㎎의 비타민C가 포함돼 있어 레몬물을 마실 경우 피부 노화 예방과 수분 보충 두 가지 효과를 한번에 누릴 수 있다. 또 신진대사를 활발하게 해 체중 감량에도 효과가 있는 것으로 알려졌다.

하지만 레몬은 pH 2~3의 강한 산성을 띄고 있어 빈속에 마시면 속쓰림을 유발할 수 있다.

한편 고현정은 오는 12월 공개되는 지니TV 오리지널 드라마 '나미브'에 해고된 스타 제작자 강수현 역으로 출연한다.