“대박입니다, 롤·배그 2시간 동안 하면 이만큼의 '칼로리'가 소모됩니다”

게임 2시간을 하면 윗몸일으키기 1000개를 한 효과를 얻을 수 있다? 실제 연구 결과다.

영국 래드바이블은 지난 8월 온라인 게임을 집중해서 2시간 동안 하면 윗몸일으키기 1000개를 하는 것과 같은 칼로리를 소모할 수 있다고 보도했다.

Gamers Can Burn As Many Calories As 1,000 Sit Ups In A Two-Hour Session Gamers were hooked up to heart rate monitors and the results were surprising.

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자세한 내막은 이렇다. e스포츠 플랫폼 Stakester 연구 결과에 따르면 게이머가 2시간 동안 게임 플레이 시 남자는 약 420kcal, 여자는 약 472kcal를 소모했다. 이는 윗몸일으키기 1000개를 하는 것과 같은 효과다.

톰 페어리 Stakester CEO는 "게임을 통해 땀을 흘리면 칼로리가 소모된다는 사실은 알고 있었지만 실제 측정 결과는 놀라웠다"며 "게임을 하면서 긴장감을 느끼는 순간에 칼로리 소모가 일어난다"고 설명했다.

다만 게임을 할 때 칼로리만 소모되고 윗몸일으키기를 할 때처럼 근육이 단련되지는 않는다. 또 단순히 게임을 하는 것만으로 꾸준한 운동을 하는 것처럼 건강을 유지하기는 어렵다. 장시간 게임을 하기보다는 중간에 휴식 및 스트레칭, 운동 등을 병행하는 것을 추천한다.