"이거 먹고 힘내" 기운 없고 축 처질 때 먹으면 좋은 음식 23가지

2017-08-07 15:30

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요즘 기운이 없어 고생하는 친구나 애인, 가족이 있다면 이 내용을 참고하자.

기운이 없고 몸이 축 처질 때는 입맛도 잃기 쉽다. 요즘처럼 35도가 넘는 폭염이 지속될 때는 평소보다 체력 소모가 커서 지치기 일쑤다.

기운이 없고 축 처질 때일수록 더 잘 먹고 영양가 있는 음식을 먹어야 한다. 그래야 다시 예전처럼 활력 있는 생활을 할 수 있기 때문이다.

낙지, 오징어, 주꾸미, 굴, 전복, 꼬막, 장어, 황태, 돼지고기, 닭고기, 소고기, 두부 등 기력회복을 도와주는 '영양가 만점' 음식을 소개한다.

요즘 기운이 없어 고생하는 친구나 애인, 가족이 있다면 이 내용을 참고하자. 정성과 사랑을 가득 담아 손수 이런 음식을 만들어 주면 어떨까.

기운 없고 몸이 축 처질 때 먹으면 좋은 음식 23가지다. (기력회복에 효과가 있는 음식은 기호나 체질에 따라 다르지만, 개인적으로는 낙지 요리를 즐겨 먹는다.)

1. 꼬막 비빔밥

유튜브, 만개의 레시피

2. 장어 덮밥

유튜브, 핸디쿡

3. 돼지고기 부추무침

유튜브, HidocTV

4. 흑임자죽

유튜브, 강동구청

5. 낙지 수제비

유튜브, EBSCulture (EBS 교양)

6. 닭죽

유튜브, 심쿵레시피

7. 무떡

유튜브, TVCHOSUN

8. 고추장 삼겹살 덮밥

유튜브, 진주 JINJU

9. 콩김칫국

유튜브, YTN NEWS

10. 파닭파닭

유튜브, JTBC Entertainment

11. 전복죽

유튜브, 서초구청

12. 굴전

유튜브, Cheese
13. 둥굴레전
유튜브, CJ헬로비전 방방곡곡

14. 양념 등갈비

유튜브, Tooktak 뚝딱

15. 우엉죽

유튜브, PETAZ 페타즈

16. 전복 버터구이

이하 유튜브, 만개의 레시피

17. 주꾸미 볶음

18. 통오징어 구이

19. 황태구이

유튜브, 우미스쿠킹 Umi's cooking

20. 육회 비빔밥 + 쑥국

유튜브, 남자들의 주부생활

21. 가래떡 치킨강정

유튜브, 타파웨어코리아

22. 돼지두부전골

유튜브, Tooktak 뚝딱

23. 굴미역국

유튜브, 램블 Ramble
home 손기영 기자 story@wikitree.co.kr