안선영, 건강 지켜주고 피부까지 맑게 해준다는 '비법 주스'

방송인 안선영이 특별한 관리 비법을 공개했다.

최근 방송인 안선영이 자신의 건강 관리 비법으로 ABC 주스를 선택해 눈길을 끌고 있다. 안선영은 자신의 SNS에 "오늘은 건강한 걸로 속을 채우자"라는 글과 함께 ABC 주스를 찍은 사진을 게재했다. 그녀는 11kg 감량 후 꾸준히 체중을 유지하고 있으며, 건강한 식습관을 실천하는 모습으로 팬들의 관심을 받고 있다.

ABC 주스는 사과, 비트, 당근을 원료로 만든 건강 음료로, 각 재료가 지닌 효능 덕분에 다이어트 및 건강 유지에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 이에 따라 ABC 주스의 주요 성분이 인체에 미치는 영향을 살펴본다.

먼저, 사과는 다이어트에 효과적인 과일로 평가받고 있다. 미국 펜실베이니아주립대학교 연구에 따르면, 사과를 씹어 먹을 경우 열량 섭취가 약 15% 감소하는 것으로 나타났다. 사과에 포함된 퀘르세틴 성분은 피부 노화를 방지하고 신체의 노화 속도를 늦추는 데 도움을 준다. 또한, 사과산과 구연산이 피로 해소에 기여하며, 어깨 결림 및 요통 완화에도 긍정적인 영향을 미친다. 특히, 사과껍질에는 장내 유익균 증식을 돕는 펙틴이 풍부해 변비 예방 효과가 뛰어난 것으로 전해진다.

비트는 항산화 성분이 풍부해 체내 활성산소 제거 및 염증 억제에 탁월한 역할을 한다. 비트에는 폴리페놀이 다량 함유되어 있으며, 이는 토마토와 마늘보다 약 4배 높은 수치를 기록하고 있다. 또한, 비트에 포함된 안토시아닌 성분은 세포를 보호하는 역할을 하며, 베타인은 근력 및 지구력 향상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려졌다. 영국의학저널에 따르면, 비트 주스를 섭취한 사이클 선수들이 그렇지 않은 선수들보다 주행거리가 평균 16% 더 길었다는 연구 결과가 발표된 바 있다.

당근 역시 건강 유지에 유용한 채소로 꼽힌다. 당근에는 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 피부를 유해 산소로부터 보호하는 역할을 한다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되며, 이는 피부 세포를 건강하게 유지하고 피지 및 땀 분비를 촉진해 피부 보습을 돕는다. 또한, 콜라겐 생성을 활성화시켜 피부 탄력을 증가시키는 데 기여한다.

이처럼 ABC 주스는 각 재료가 가진 영양소 덕분에 건강 유지 및 다이어트에 효과적인 음료로 평가받고 있다. 방송인 안선영이 꾸준히 섭취하며 건강한 라이프스타일을 유지하는 만큼, ABC 주스가 현대인의 건강 관리에 새로운 트렌드로 자리 잡을지 귀추가 주목된다.