'절대 동안' 채정안, 술 마시면 꼭 챙겨 마시는 것

채정안이 최근 과음을 한 뒤, 콜라겐을 챙겨 먹는 모습이 화제다.

지난 10일 그는 본인의 채널을 통해 일상 영상을 공개하며, 발레 운동으로 하루를 시작했다. 운채정안은 “어제 술을 많이 마셨다”며 자신이 해장 음식을 고민 중이었다고 말했다.

채정안은 “콜라겐이 들어간 곰탕은 1일 20그릇을 판다고 한다”고 전했다.

콜라겐을 꾸준히 섭취하는 이유에 대해 채정안은 솔직하게 답했다. 그는 “늙기 싫어서 콜라겐을 챙긴다”고 하면서, “나는 관절이 안 좋은데 콜라겐이 좋다고 한다. 얼굴 피부 탱탱한 것도 좋지만, 이너뷰티에도 좋고 몸의 탄력에도 중요한 역할을 한다”며 콜라겐의 효능을 강조했다.

이어 “40대가 넘어가면 뼈 건강이 중요하다”며, 콜라겐이 건강 유지에 중요한 요소라고 설명했다.

◆콜라겐, 우리 몸에서 가장 중요한 단백질

콜라겐은 피부, 뼈, 관절, 근육, 혈관 등 다양한 조직에 존재한다. 주로 피부의 탄력과 결합 조직의 강도를 유지하는 역할을 하며, 체내에서 자연스럽게 생성된다. 그러나 나이가 들면서 콜라겐의 생성 속도가 감소하고, 그로 인해 피부의 탄력이 떨어지거나 주름이 생기기도 한다. 이러한 이유로 콜라겐을 보충하는 것이 건강과 미용에 매우 중요하다.

콜라겐은 피부 건강에 큰 영향을 미친다. 피부 속 콜라겐이 충분히 유지되면 피부는 탱탱하고 탄력 있게 유지되며, 주름이 생기는 것을 예방할 수 있다. 특히, 콜라겐은 피부의 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 하여 피부가 촉촉하고 부드럽게 유지되는 데 기여한다. 또한, 피부 재생과 상처 치유에도 중요한 역할을 하며, 피부가 외부 자극으로부터 회복하는 데 도움을 준다.

콜라겐은 뼈 건강에도 매우 중요한 요소이다. 뼈의 약 30%는 콜라겐으로 이루어져 있으며, 이는 뼈의 구조적 안정성을 제공한다. 나이가 들면서 콜라겐이 감소하면 뼈의 밀도가 낮아지고 골다공증 등의 질환에 걸릴 위험이 커진다. 따라서 콜라겐을 보충하면 뼈를 강화하고 골절을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.

또한, 콜라겐은 관절 건강에 중요한 역할을 한다. 관절을 구성하는 연골은 대부분 콜라겐으로 이루어져 있으며, 이 콜라겐이 관절의 움직임을 부드럽게 하고 충격을 흡수하는 역할을 한다. 콜라겐이 부족하면 연골이 손상될 수 있으며, 이는 관절염과 같은 질환을 유발할 수 있다. 콜라겐을 보충하면 관절의 통증을 완화하고, 관절의 유연성을 유지하는 데 도움이 된다.

콜라겐은 또한 근육과 혈관의 건강에도 영향을 미친다. 근육의 주요 구성 요소인 콜라겐은 근육의 강도를 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 혈관 벽을 강화해 혈액 순환을 돕는다. 콜라겐이 충분하면 근육이 더 강하고 탄탄해지며, 혈액 순환이 원활해져 전반적인 신체 건강이 향상된다.