'한국 여자'라면 유독 힘든 명절…고통 생기는 원인 1위는?

한국 여성들이 여전히 명절 때문에 고통 받고 있다.

최근 조사에 따르면, 30세에서 54세 사이의 성인 여성 500명 중 91.2%가 명절 준비 과정에서 스트레스를 받고 있는 걸로 드러났다.

이 중 81.2%는 명절 이후에도 피곤하다고 호소했다.

주된 원인은 음식을 만드느라 많은 체력을 쓰고 장거리 이동까지 겹친 탓에 피로가 쌓인 것이다.

실제 조사에서도 경제적 부담이 70.2%, 과도한 요리와 가사 노동이 66.9%, 시간 부족으로 인한 준비 압박이 15.1%로 나타났다.

응답자의 43%는 하루 평균 3시간 이상을 음식 준비에 사용하고 있으며, 35.7%는 하루 6시간 이상을 투자하고 있다고 답했다.

정신적 스트레스도 만만찮다.

주변의 지나친 간섭과 잔소리가 화병으로 이어지는 것이다.

화병은 한의학에서 '기가 막히고 화가 위로 치솟는 증상'으로 정의된다. 감정을 표현하지 못해 기혈 순환이 원활하지 못하게 되면서 발생한다. 답답함, 가슴 두근거림, 소화불량, 두통, 온몸의 통증 등이 주된 증상이다. 심한 경우 만성 분노로 인해 고혈압이나 뇌졸중 같은 심각한 신체 증상으로 발전할 수 있다.

화병은 네 단계로 진행된다. 첫 번째는 분노기로, 화가 치밀어 오르는 시기다. 두 번째는 갈등기로, 분노를 해소하려는 시기다. 세 번째는 체념기로, 감정을 억제하고 참는 단계다. 마지막으로 증상기에는 억울함과 함께 분노, 우울, 불안 증상이 두드러진다. 많은 환자들이 증상기에 병원을 찾게 된다.

화병이 의심될 때는 지압법을 통해 증상을 완화할 수 있다. '풍지혈'을 지압하면 긴장성 두통을 완화하는 데 도움이 된다. 또한, '전중혈'을 지압하면 불안과 초조함을 줄일 수 있다. 이러한 방법들은 단기적인 증상 완화에 효과적이다.