침대 깊이 숨어있는 '세균' 덩어리… 95% 제거하는 5가지 비법

침대는 하루 중 상당 시간을 보내는 공간이다. 하지만 눈에 보이지 않는 세균과 먼지가 쉽게 쌓이는 장소이기도 하다. 특히 침대 속 세균은 알레르기나 호흡기 질환을 유발할 수 있어 주기적인 관리가 필요하다. 아래에 소개하는 5가지 방법으로 침대를 관리해 보자.

1. 자외선 살균 램프 사용

자외선(UV-C) 살균 램프는 강력한 살균 효과를 가진 도구다. 자외선을 침대 표면에 조사하면 세균과 바이러스의 DNA가 손상돼 번식이 억제된다. 특히 세탁만으로 제거하기 어려운 세균도 처리할 수 있다. 사용법은 간단하다. 10~15분 동안 매트리스나 침구 위에 자외선을 골고루 비추고, 뒤집어 반대편도 처리하면 된다. 사용 시 자외선이 눈과 피부에 닿지 않도록 보호구를 착용하거나 적정 거리를 유지해야 한다. 휴대용 자외선 살균기를 활용하면 더욱 간편하게 관리할 수 있다.

2. 허브 주머니 활용

허브는 천연 항균 효과를 지닌 재료다. 라벤더, 유칼립투스, 로즈마리 같은 허브를 사용하면 침대 주변 세균 증식을 억제하고, 쾌적한 환경을 조성할 수 있다. 말린 허브를 천 주머니에 넣어 베개 옆이나 매트리스 아래에 두는 방식이 일반적이다. 허브에서 나오는 천연 오일이 세균 활동을 억제하고, 집먼지진드기를 퇴치한다. 라벤더는 스트레스 완화와 숙면 유도 효과도 있어 침실 환경에 적합하다. 허브 주머니는 1~2개월 간격으로 교체해 효과를 유지할 수 있다.

3. 증기 살균

스팀 클리너는 고온의 증기를 사용해 세균과 곰팡이를 제거하는 데 탁월하다. 스팀을 매트리스나 침구 표면에 분사하면 세균의 단백질 구조가 파괴돼 사멸한다. 특히 스팀은 매트리스 깊숙한 곳까지 침투해 겉면 청소로는 제거하기 어려운 세균까지 없앨 수 있다. 사용법은 스팀을 천천히 이동시켜 전체 표면을 골고루 처리하면 된다. 이때 한곳에 오래 머물지 않도록 주의한다. 증기 처리 후에는 매트리스와 침구를 충분히 건조하고, 환기해야 재오염을 방지할 수 있다.

4. 녹차나 커피 찌꺼기 활용

녹차 찌꺼기와 커피 찌꺼기는 자연에서 얻을 수 있는 강력한 탈취제이자 항균제다. 녹차 찌꺼기는 부드러운 향으로 침구 냄새를 제거하고, 커피 찌꺼기는 뛰어난 습기 흡수력으로 세균 번식을 억제한다. 찌꺼기를 천 주머니에 넣어 매트리스 위나 주변에 두는 것이 일반적이다. 습한 계절에 특히 유용한 방법이다.

5. 침구 자주 세탁하기

침구를 정기적으로 세탁하면 침대 위 세균, 진드기, 먼지를 효과적으로 제거할 수 있다. 특히 베개 커버와 침대 시트는 최소 일주일에 한 번 세탁하는 것이 권장된다. 세탁 시에는 60도 이상의 고온수를 사용하는 것이 세균과 진드기를 없애는 데 효과적이다. 또한 섬유 유연제 대신 천연 식초를 사용하면 항균 효과와 함께 냄새 제거에도 도움을 줄 수 있다. 세탁 후에는 햇빛이 잘 드는 곳에서 충분히 말려야 습기로 인한 곰팡이와 재오염을 방지할 수 있다.

위 5가지 방법들을 활용하면 보다 위생적이고 건강한 수면 환경을 조성할 수 있다. 각 방법은 간단하면서도 효과적이므로 자신에게 맞는 방법을 시도해 보자.